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睡觉头朝哪个方向最好,怎么样的睡觉姿势最好?
(日 期:2019-04-10 02:05:24  作者:writer1  )

导读——睡眠质量的好坏一直以来都是人们所关注的一个问题,特别是对于那些平常注重养生的人来说,他们更重视这方面的问题。然而,从风水的角度来分析,睡觉的头朝向跟自身的睡眠质量也是有关的,若睡觉的姿势不对,也是会对人们的睡眠质量造成影响。以下是中华农历网为大家具体分析的怎么样的睡觉姿势是最好的。

1. 从风水的角度来看待睡觉的姿势与方向

 

①地球自转说:床头的方向不能朝着西边,因为会发生“逆向”的现象而导致体力被消耗。

地球的自转是自西向东转的,而若是我们睡觉的床头方向为西边的话,在地球自转时的静时运转则会是与其自转方向相反的,继而造成“逆向”的现象出现,然后影响睡眠质量。

 

②地球磁场说:在地球上,磁场现象是无处不在的。在磁场力的作用下,万物皆能规律有序地发展。而倘若与磁场的气场不合或相斥的话,则就会发生一些不太好的事。

 

③古法养生说:按照古人的见解来说,晚上睡觉时应遵守着“春夏属阳、秋冬养阴”的规律而来,所以,在春夏季节的时候,应头朝东边睡;而在秋冬季节的时候,应头朝西边睡。

 

 

 

2. 从科学方面来看待睡觉的姿势与方向

①仰卧体位睡眠。采用仰卧体位的睡眠姿势的话,可以使自己的头、颈部以及脊柱都处于同一条直线上,能有效防止因落枕而出现的颈部酸痛或者是腰背部酸痛,同时也能减少人体胃酸的倒流。但其缺点是容易使沉睡者出现打鼾的现象。

在采用这个姿势来睡觉时,可以选择在膝关节处放个小靠枕,能相对削弱脊柱的张力,使其维持正常的生理弯曲。

 

②侧卧体位睡眠。采用侧卧体位的睡眠姿势的话,能使沉睡者减少睡觉打鼾的现象,同时也可以相对延长脊柱,避免自己在睡梦中出现颈部或者腰背部不适的现象,也能减少胃酸的倒流。但其缺点是因为侧着睡觉的话会使自己的脸部或者乳房受到挤压,容易出现皱纹或者是使两边乳房大小不一的现象等。

 

③俯卧体位睡眠。采用俯卧体位的睡眠姿势的话,可能会使沉睡者在睡觉中不仅会比较有安全感,同时对颈部与腰背部也不会有什么影响。但其中最大的缺点就是面部与乳房会受到挤压,同时因为俯卧睡觉的话,可能在睡觉时会觉得呼吸不是很通顺。

 

3. 晚间睡觉时要注意什么问题

①睡觉前忌吃太多东西。睡前吃太多的话可能会导致消化不良而使睡眠者一时半会难以入睡。

 

②睡觉时忌把头压在手上。把头压在手上的话,会对手臂的血液循环造成影响,使睡眠者出现手麻或者抽筋的现象。

 

③睡觉时忌用被子捂住头。因为蒙头睡觉的话会影响睡觉时的空气流通,继而导致睡时呼吸不顺畅。