游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的健身和减肥方法。游泳运动量可大可小，程度可强可弱，不仅适合广大的青少年，也适合于其他年龄人群的健身需求。如何为游泳健身俱乐部起名字呢？

 

 

游泳健身俱乐部起名字

 

游泳健身做什么准备

 

1、耳塞

 

在游泳时水流入耳朵是难以避免的，但耳塞又轻又小容易脱落，初学者不能太依赖耳塞，注意学会放松，动作协调、有节奏。

 

2、鼻夹

 

游泳时，由于水波常会把水冲入鼻孔，发生呛水。初学游泳者，可准备一个鼻夹，以强制摆脱用鼻子吸气的习惯。

 

3、游泳眼镜

 

主要是为了预防眼病的发生，对于初学游泳的人来说，戴游泳眼镜还可以在水中睁开眼睛。

 

4、游泳衣裤

 

游泳衣裤必须合身，如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。质量以弹力大的为上，鲜艳的或深色的比较好。

 

5、浮体物品

 

初学游泳者，最好自备一些浮体物品，例如救生圈（衣）、泡沫塑料打水板等，用来帮助做漂浮练习。

 

6、游泳帽

 

游泳时应戴游泳帽，这样一方面可以防止头发散乱和减轻池水损害发质，同时也能避免脱落的头发堵塞泳池的排水管。

 

游泳健身的好处

 

1、消耗能量大减肥快

 

游泳也是一项激烈的运动，由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，消耗较多热量。水温一般低于气温，水的导热性大空气24倍，水的传热的速度比空气要快，也就是说人在水丧失热量的速度会很快，大量的热量会在游泳当中消耗掉，有利于散热和热量消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。

 

2、避免下肢腰部运动损伤

在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。

 

3、按摩全身肌肉

 

游泳时水流对身体的脉冲，起了很好的按摩作用，加上人体处在水平位活动，有利于四肢的血液回流心脏。在活动过程中，心率加快，每搏输血量增加，促进了心脏肌肉力量的增强，收缩更为有力。

 

水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩。人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，手脚在水中运动时，你一定能感受到那强大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳当中能够得到很好的锻炼，游泳运动员身上那线条鲜明的肌肉，就是最好的证据。

 

4、瘦弱者可增加体重

 

对于比较瘦弱者，游泳反而能够让体重增加，这是由于游泳对于肌肉的锻炼作用，使肌肉的体积和重量增加的结果，可以说游泳可以把胖人游瘦了，把瘦人游胖了，可以让所有的人都有一个流畅的线条。

 

游泳健身俱乐部名字精选

 

游泳健身俱乐部名字：卓拓健身
含义：卓，卓越；拓，开拓。

 

游泳健身俱乐部名字：高戈健身
含义：高，高端品质；戈，金戈铁马，运动健将。
 
游泳健身俱乐部名字：力美健
含义：力，彰显健身的活力健康；美，彰显美丽阳光；塑造你的力与美。
 
游泳健身俱乐部名字：风行健身房
含义：风，自由、轻松地载体；身体随风摆动，畅意无比；宣扬轻松愉快的健身运动。

游泳健身俱乐部名字：西朗健身房
含义：“西”同“希”字的音，朗则是身体硬朗，意思是希望来到西朗健身俱乐部之后的每一位顾客都身体硬朗。
 
游泳健身俱乐部名字：康力健健身
含义：健康、力量、健身的结合，读起来也朗朗上口。

游泳健身俱乐部名字：菲特尼斯
含义：是英文fitness的音译，健身的含义。
 
游泳健身俱乐部名字：康美达健身房
含义：易记，易传播，朗朗上口，又不失品味，比较好的诠释了大众健身的内在和外在的诉求。

游泳健身俱乐部名字：旭日升健身
含义：名字象征着清晨刚刚升起的太阳，充满生机活力。象征人们有一健康、青春的心态，给人以希望、梦想。
 
游泳健身俱乐部名字：冠瑞特健身
含义：冠表示冠军、冠首，有进取之意，能够体现健身器材的卓越追求所在；瑞表示吉详、吉祥、吉利，意义优美；特，代表独特，与众不同。勇冠三军，祥云瑞气，扩展了名字的意境。

游泳健身俱乐部名字：劲美健身房
含义：健身的本来意义就在于体现力量与美感。

游泳健身俱乐部名字：一品堂健身会所
含义：享受生命，品读健康的意思。
 
游泳健身俱乐部名字：力美乐健身房
含义：力量、美丽、快乐的源泉。
 
游泳健身俱乐部名字：深呼吸健身
含义：深呼吸是自我放松的最好方法，同时也是一种运动；深呼吸不仅能促进人体与外界的氧气交换，锻炼同时还能认识到不少商业上的朋友，健身交友两不误。

游泳健身俱乐部名字：思迈健身房
含义：寓意迈开步伐，动起来；同时也是英文smile的音译，意为微笑，象征运动给人带来健康的体魄和愉悦的心情。

游泳健身俱乐部名字：博纳健身
含义：名字有品位，有档次。

游泳健身俱乐部名字：东方健身会所
含义：东方可是比较充满希望的地方。
 
游泳健身俱乐部名字：康桥健身
含义：康桥的本意是英国剑桥大学所在地，非常有名；康，健康；桥，桥梁的意思；用在这里比喻本俱东部是通向健康的桥梁。
 
游泳健身俱乐部名字：英杰健身
含义：精英，杰出人士，来，幸福的字面意思；高端，大气，国际化。
 
游泳健身俱乐部名字：天行者健身
含义：很有气魄，朗朗上口。
 
游泳健身俱乐部名字：一米阳光健身
含义：媒体上狂炒这部有着号称最感人的爱情电视剧《一米阳光》，影响力和宣传力度可想而知；健康的锻炼就像那一米阳光被我们注视着、渴望着。

 

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